2009-04-14から1日間の記事一覧

部活019：丹田呼吸の上には足呼吸がある？

今日から磨身掌です。といっても実際に磨身掌の練習は２時間のうち20分弱。あとは走圏と単換掌と順勢掌。基本ができればなんでもできる。だーっ。今日は直線走圏をして、特に下腿を目的として練習しました。きつかった！易筋経の下盤はこの方向性なのだそう…