2009-05-14から1日間の記事一覧

部活030：易筋+発勁+掌法=反背錘

今日の部活は反背錘、反背錘、反背錘でした！圧掌・切掌・反背錘それぞれで単操をしたのですが、どれも易筋だった！しかも発勁だ！反背錘単操は両手と片手と二つやったのですが、両手バージョンが腰とのつながりを意識しやすくてよかったかも。ぶんぶん回…