３×８≒２７

　最近一人で走圏してるときはだいたい直径３ｍ少しぐらいの円を熊で６周、龍で２周してて、１周ごと向きを変える際に翻身掌や単換掌をしてるからということもあるんですが、それでだいたい２５分を超える感じです。今日は２７分でした。それで88式を１セットやってまあ３５分。易筋経を一つ６回やって４０分。もう少し毎日きちんと起きてこの調子でできればいいけど、基本的に怠惰なので難しいかも。今日はやんない！と二度寝したりするし。。。とりあえず走圏については一周入魂、もう少しペースを落としてゆっくり集中して回るようにしたいところです。88式は冬の講習会で魂入れてもらうまではあまり変な癖をつけないようにしなくちゃ。