今日は八卦掌講習会の第２回目でした。前四掌をしっかりやりました。「夏長筋骨、冬壮筋骨」といわれるように夏の練習は筋を伸ばすように大きくやるようにとのこと。双換掌と順勢掌は身体の筋をのばすのにいいんだと前に伺ってましたが、なかなか力を入れてしまってのびのびとはできないんですよね。
前四掌とは別に今日新しく習ったのが龍形走圏の起式です。より正式に八卦掌の動作ができるようにとのことで、いつもの両手を前に出してから捻るのと違って、いきなり単換掌の最後から入るみたいな感じでした。
- 倚馬問路
- 葉底蔵花
- 孤雁出群
- 青龍転身
以下続く。。。
