nomurahideto's blog

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着ぐるみのようなずるんとした感覚

最近、走圏してて含胸亀背を意識すると、胸を落とした感覚がそのまま腰の方まで降りてきて、着ぐるみを着ていて外は動いてないのに中身だけずるんと座り直したように感じることが時々あります。つながりができてきたということなんでしょうか。正しいとか間違いとか、そういうことではなく最近そう感じています、という記録でした。

あと下腹部に充実感が出てくるようになりました。丹田ですかあ? しかし、これがくせもので、そっちに意識がいくと腰(というより両腎の間)のはりがなくなっちゃったり、胸に知らず力が入ったりするので、「含胸亀背下端腰、含胸亀背下端腰」と念仏しながら走圏してます。