電車で出来る易筋経

つい走圏ぽく歩くだけでも、ずいぶん変な歩き方になってしまうわけですが、易筋経を立ってやる姿勢なら特段おかしなところはないわけです。
ようすれば、

• アゴを引いて首筋を上に引っ張る
• 肩と胸を力まず落とす
• おしりを吸い上げて腰を張る
• 足裏で地面を感じる

といったことであれば、外に出てこない動作なのでまったく自然です。
もちろん実際に易筋経するほどの効果はないでしょうけど、背中側を意識してやるとそこそこストレッチになります。