武術の動作が健康によい理由

馬貴派では、養生のために武術を学び、武術のために養生を求めることを重視しますが、そもそもどうして武術の動作が生命の原則にもとづいた健康によいものになっているのでしょうか。先人たちの知恵の結晶だからというのがその手がかりになるかもしれません。
ようすれば、もし本当に実践（実戦）の場において使われ、磨き抜かれた動作であれば、一見ちょっと奇妙な動きであったとしても、時間をかけ伝えられていくうちに、無駄や害のある要素はそぎ落とされていったはずだから、そこにはシンプルな真実があるはずだということになるでしょうか。人と争う戦いの場は、およそ行動を磨く上でかなり極限的な状況ですから、ごく普通の日常の中で改良されてきたものよりも効果があっても不思議ではない。
まあそういった宣伝はどうかと考えてみました(^_^;)